जब आप किसी व्यक्ति को इस हद तक दुःख पंहुचा देते है कि उसे आत्महत्या करने का मन हो तब क्या करना चाहिए

अगर आपको ऐसा लगे कि किसी को आत्महत्या के भाव उत्पन्न होने का कारण आप हो, आपको पहेले यह समझना होगा कि आपके वर्तन का उस पर क्या बुरा प्रभाव पड़ा है । वह व्यक्ति स्व- शंका, अकेलापन, घबराहट, चिंता, भय और यहाँ तक कि डिप्रेशन जैसी विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर रहा हो।

आपको खुद से पूछना चाहिए, 'अगर यह मेरे साथ हो तो क्या मुझे पसंद आएगा? अगर मैं उनके जैसी स्थिति में होता तो मुझे कैसा लगता?' अपने आपको उसकी जगह पर रखकर देखो! तो, आप उसके लिए अपने व्यवहार को सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं? अगर आप यह पढ़ रहे हैं, तो आप यह पहले से ही समझ चुके होगे कि आपने किसी को दुःख पहुँचाया है और अब आपको उसके साथ के वर्तन में बदलाव करने की जरूरत है।

आगे क्या करना:

• अपने बुरे व्यवहार के लिए उनसे माफी माँगो और ऐसा फिर कभी नहीं करने का वचन दो।
• उनके साथ बातचीत करो और आपके बीच जो तनाव उत्पन्न हुआ है, उसे दूर करे।
• अब से उनके साथ सच्चे और प्रामाणिक बने।
• समझें कि संजोग तुरंत नहीं बदलेंगे, समय लगेगा इसलिए धीरज रखें।
• आपके बुरे व्यवहार का खुद पर और उन पर क्या प्रभाव पड़ा है उसका विश्लेषण करें।
• ऐसे कारणों को ढूंढो जिसकी वजह से आप ऐसा व्यवहार करते हो और उसे टालो।

जब आप किसी को दुःख पहुँचाते हैं तो प्रतिक्रमण का वैज्ञानिक द्रष्टिकोण अपनाके देखें

ऐसी परिस्थिति का आंतरिक और वैज्ञानिक समाधान है जिसमें आप लोगों के आत्महत्या करने की इच्छा का कारण बने है। माफी माँगो।

प्रतिक्रमण की वैज्ञानिक पद्धति का उपयोग करके माफी माँगने से, समय के साथ उस व्यक्ति के साथ का आपका हिसाब समाधानपूर्वक पूरा हो जाएगा। इसके अलावा, आपने उनको किसी भी प्रकार का दुःख पहुँचाया हो तो उसके लिए एक भी शब्द कहे बिना माफी माँग सकते हैं।

सामने वाले व्यक्ति को हाजिर रहने की जरूरत नहीं है। वे जहाँ भी होंगे, यह प्रतिक्रमण उन तक पहुँच जायेगे। इससे कोई मतलब नहीं कि आप न्यू यॉर्क में है और वो न्यूजीलैंड में है। आपने उन्हें जो दुःख दिया है, उसे आप आसानी से दूर कर सकते हैं।

इस क्रिया में आप उसके प्रति के अपने आंतरिक भावों को बदलकर, अपने विचार, वाणी और वर्तन के द्वारा अपने आक्रोश से पलटते है(छूटते है)। किसी भी जीवमात्र के साथ जो गलतियाँ की हैं उसको को तोड़ने का यह एक शक्तिशाली उपाय है। जब भी आपको किसी के प्रति क्रोध, नापसंद, कपट, लोभ और तिरस्कार का अनुभव हो, तब सिर्फ प्रतिक्रमण करो उससे तुरंत ही आपको खराब वर्तन के अपराधक भाव से मुक्तता और हल्कापन महसूस होगा।

क्रिया को असरकारक बनाने के लिए आपको दिन में ३० से ६० मिनट तक माफ़ी (प्रतिक्रमण) माँगनी चाहिए। फिर सामनेवाले के प्रति के व्यवहार में खुद में बदलाव दिखना शुरू हो जाएगा। आपको उसके प्रति द्वेष और तिरस्कार कम हो जाएगा। और उनको भी बदलाव का अनुभव होगा।

तीन स्टेप में प्रतिक्रमण करने की प्रक्रिया इस प्रकार है:

आप जिस भगवान मैं श्रद्धा रखते हो उनको याद करके, उनको साक्षी में रखकर:

• आलोचना - किसी भी अपराध या दुष्कर्म को दिल से स्वीकार करना।
• प्रतिक्रमण - किसी भी गलत काम के लिए पश्चाताप के साथ माफी माँगनी।
• प्रत्याख्यान - दुष्कर्म दुबारा नहीं करने का दृढ़ निश्चय।

इस क्रिया में सिर्फ कुछ ही सेकंड का समय लगता है।